Fasting

Have you ever tried fasting before? I just finished my first 3-day fast yesterday and lost about 4kg in weight. It was a period of listening to my body’s signals for these three days. I love cooking and eating, so this period was very painful for me. Around the evening of the fourth day, I felt unwell and slowly ate 150g of daikon and 2L of water that I boiled for about 40 minutes over low heat for about an hour. My stomach was growling. Then I went to the bathroom and felt relieved. What I learned from this fasting is that there are about 4kg of things in my intestines every day, and they are constantly active. I strongly felt that it is important to give the intestines a break once in a while. Even in a world where everything is easily accessible, I think it is very important to exercise self-control in the long run.

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突然ですが、皆さん断食をした事がありますか？僕は初めて3日間断食を昨日までしていました。体重も4kgほど減量しました。この三日間は身体の声を聞いていた期間でした。僕は料理と食べるのが大好きで、この期間はとても苦痛でした。４日目の夕方ごろに、体調が良くないなっと思い、大根150gと水2Lを弱火で40分程茹でた物を１時間ぐらいかけて、ゆっくり食べました。お腹の音がギュルギュルとなっていました。その後トイレに行き腸がスッキリしました。この断食で学んだ事は、毎日4kgほどの物が腸の中にあり、四六時中活動しているんだと思いました。たまには腸も休暇を与えることが大事だと強く思いました。何でも簡単に手に入る世の中でも、自制をする事は長い目で見るととても大事な事だと思いました。もし、興味がある方はコメントしていただければ、質問に答えます。もし、この記事を読んで気に入っていただけたら良いねとフォローして頂けれると励みになります。

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